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소소한일상

갑자기 찾아온 독감 후기 (feat. 증상과 대처법) 올해 3월은 나에게 있어서 좀 힘든 달이 아니었나 싶다. 그 여파가 4월인 지금까지도 이어지고 있으니......  아침저녁으로 일교차가 심해지면서 방심을 한 건지, 독감에 걸려버렸다.  처음엔 단순한 감기인 줄 알았는데, 이번엔 정말 다르더라. 아파서 죽는 줄......  오늘은 내가 겪은 독감 경험과 함께, 독감의 증상과 예방접종, 대처법 등에 대해서 남겨보려고 한다.  독감의 종류와 증상 - 감기와 뭐가 다를까? 감기와 헷갈리기 쉬운데, 독감(인플루엔자)은 증상도 훨씬 심하고 종류도 여러 가지가 있다. 대표적으로는 A형, B형, C형 독감이 있는데, 일반적으로 문제 되는 건 A형과 B형이다.  일반적인 독감 증상은 다음과 같다.갑작스러운 고열 (38도 이상)두통, 근육통, 몸살심한 피로감기침, 인후통.. 더보기
운전면허 적성검사 온라인(PC/모바일) 갱신 방법 며칠 전 도로교통공단에서 운전면허 적성검사 안내문 고지 문자를 받았다. 까먹고 있어도 문자로 알려주니 참 좋은 세상이다. 그나저나 벌써 두 번째 갱신을 하는 기간이 왔구나. 새삼 시간이 참 빠르다. 나는 1종 보통이라서 적성검사를 갱신해야 하는데, 적성검사는 가까운 경찰서나 운전면허 시험장, 그리고 온라인으로 신청이 가능하다. 그러면 간편하게 온라인으로 신청하는 것이 인지상정! 직접 방문해서 적성검사를 받는 것은 너무나 귀찮으므로 온라인으로 갱신 신청하기로 했다. 온라인 신청의 장점은 무엇보다 방문해서 대기해야 하는 시간이 필요 없고, 규격에 맞는 사진 2매를 준비해갈 필요 없이 사진 파일만 갖고 있으면 가능하다. 단, 온라인 접수를 할 때 최근 2년 내 국가 건강검진한 내역이 있어야 별도 제출 없이 동.. 더보기
오트밀 버섯 리조또 레시피 : 편스토랑 진서연 다이어트 요리 레시피 우연히 편스토랑에서 진서연이 오트밀로 다이어트 요리를 만드는 것을 보았는데, 간단하면서도 맛있어 보여서 한번 도전해 보았는데 꽤 맛있었다. 오트밀을 사놓고 활용을 잘 못하고 있었는데, 마침 재료도 집에 다 있어서 이렇게 해서 먹으면 다이어트에도 도움이 되고 건강식을 맛있게 먹을 수 있어서 좋았다. 재료 양송이버섯, 느타리버섯 (팽이버섯, 참송이버섯 등 버섯 2종류 이상 취향껏 준비) 양파 1/4개 오트밀 60g 아몬드브리즈 400ml (오트밀크나 우유도 가능) 액젓 1큰술 (참치액 가능) 파마산 치즈 1큰술 올리브유 2큰술 후추 버터 1큰술 발사믹식초 2큰술 알룰로스 1큰술 레시피 1. 재료 손질 양파와 양송이버섯은 잘게 썰고, 고명으로 올릴 느타리버섯은 찢어서 준비한다. 진서연 레시피에서는 고명으로 참.. 더보기
마늘 화상 입었을 때 대처 방법 귀차니즘에 다진 마늘을 사서 사용해 오다가, 오래간만에 이마트 트레이더스에 갔다가 마늘을 대량으로 사는 게 저렴하다는 생각에 깐 마늘을 2kg 정도 사가지고 왔었다. 둘이서 마늘 2kg을 상하기 전에 소비하는 것은 불가능하기 때문에 잠시 고민했지만, 조금이라도 아껴보자 싶어서 깐 마늘을 사서 1/3 정도는 통마늘 그대로 보관하면서 먹고, 나머지는 직접 갈아서 다진 마늘로 만든 후 그중에서도 반은 큐브에 얼려서 냉동보관하기로 마음을 먹었다. 다음날 낮에 하려다가 밤에 갑자기 해야겠다는 정리해야겠다는 생각이 들어서 야밤에 마늘을 다지기 시작했다. 절구에 넣고 빻는 게 빠른데, 야밤에 두드리는 소리를 낼 수 없어서 마늘을 씻은 수 물기를 제거하고 대충 2~3조각으로 썬 다음 집게형 마늘다지기로 하나하나 다지기.. 더보기
등린이의 등산 후기 - 눈 덮인 인천 소래산 등산하기 작년에 처음 소래산을 올라갔을 때 후기를 남겼었는데, 그 이후로 몇 차례 소래산을 더 갔었다. 등산 초보인 내가 오르기 딱 좋은 (남편한테는 쉽고 나는 조금 힘든 정도) 코스이기도 하고, 주차하기도 좋기 때문에 소래산을 찾게 되었다. 눈이 온 다음날에 소래산을 갔었는데, 눈 덮인 산을 오른 것은 처음인데 너무 예쁘고 좋았어서 다시 한번 후기를 남겨본다. 등산 코스와 주차 정보는 지난 글에 다 올렸기 때문에 생략하고, 눈이 왔을 때의 소래산의 아름다운 모습 위주로 올려보려고 한다. ▽ 소래산 주차 정보와 등산 코스는 아래 후기글 참조 https://ran3205.tistory.com/14 등린이의 등산 후기 - 인천 소래산 초보 등산코스, 주차장 어제는 3월 1일 삼일절. 원래는 일찍 일어나서 등산을 가자.. 더보기
등린이의 등산 후기 - 인왕산 초보 코스 평일 후기 (경복궁역 출발 코스) 화창한 4월의 중후반, 남편과 함께 인왕산 등산을 다녀왔다. 주말에는 역시 사람이 바글바글 많을 것 같아서 21일 금요일에 갔었는데, 역시 유명한 산은 평일에 올라야 한적해서 좋은 것 같다. 인왕산 높이는 338.2m, 산 전체가 화강암으로 구성된 서울시 종로구와 서대문구에 걸쳐있는 바위산이다. 인왕산 능선을 따라 성곽이 이어지며 동쪽 산허리로 북악과 연결되는 인왕산길이 지난다. 등산코스 이날 우리가 간 코스는 경복궁역에서 출발해서 인왕산로를 따라 걸어 올라가 인왕산범바위를 거쳐 성곽을 따라 쭉 올라간 후 인왕산 정상을 찍고 인왕산 숲속쉼터 방향으로 내려와 수성동계곡 쪽으로 내려와서 서촌마을을 잠시 구경하는 방향으로 경로를 잡았다. (경복궁역 - 종로도서관 - 인왕산로 - 호랑이상 - 인왕산 범바위(성곽.. 더보기
부천 춘덕산 복숭아꽃 후기 열흘간 티스토리 기록을 쉬는 바람에, 뒤늦은 부천 춘덕산 복숭아꽃 후기를 이제야 올려본다. 23년도 부천 춘덕산 복숭아꽃 축제 기간은 4월 15일(토)~ 16일(일)로 플래카드에서 보았는데, 토요일에 비가 올 것 같아서 하루 전인 14일에 남편과 함께 간단히 원미산 동백이를 하고 내려오면서 춘덕산 복숭아과원 방향으로 내려와 잠시 구경을 하고 왔다. 코스 부천역곡초등학교 - 네거리쉼터 - 원미산 정상(원미정) - 춘덕산 복숭아과원 - 부천역곡초등학교 가는 코스는 아래 포스팅을 참고 하면 된다. https://ran3205.tistory.com/24 등린이의 등산 후기 - 부천 원미산 초초보 등산 코스 요즘 남편이 나의 등력(?등산력?)을 올리기 위해 평일에 혼자 동백이(뭔지 몰랐는데 동네산 백번 올라가는 .. 더보기
부천 원미산 진달래동산 후기 + 춘덕산복숭아과원 (feat.꽃구경) 진달래 축제 기간에는 사람이 바글바글거린다고 해서 갈 생각이 없었는데, (더군다나 남편이 발목을 다쳐서 같이 갈 수가 없어서 혼자 돌아다녀야 했음.) 며칠 전 동백이(동네산 백번 가기)를 하고 오라는 남편의 권유에 원미산 정상까지 올라갔다가, 다음날인 식목일엔 비가 온다는 소식에 진달래를 보려면 올해 마지막 기회일 것 같아서 진달래 동산에 슬쩍 들렀다가 왔다. 등산코스 부천역곡초등학교 - 네거리쉼터 - 원미산 정상(원미정) - 진달래동산 - 춘덕산복숭아과원 - 부천역곡초등학교 지난주에 다녀왔던 코스에서 진달래동산만 추가된 코스로 갔다가 되돌아 왔다. 가는 코스는 지난 포스팅과 동일해서 중간중간 꽃나무와 푸릇푸릇하게 새싹이 나며 달라진 모습들만 사진에 담아 보았다. https://ran3205.tistor.. 더보기

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